SOWA OPAC : Biblioteka i Ośrodek Animacji Kultury Gminy Trzyciąż Katalog księgozbioru

9 results

Book

In basket

rate

Holistyczna droga do zdrowia : jak uruchomić potencjał samoleczenia : terapie dla ciała, umysłu i ducha / Preeti Agrawal. - Łódź : Galaktyka, 2025. - 549, [2] strony ; 24 cm.

Author

Agrawal Preeti Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Leczenie Medycyna holistyczna Zdrowy styl życia

Genre/Form

Publikacje popularnonaukowe

Domain

Medycyna i zdrowie

W obliczu współczesnych wyzwań zdrowotnych, wiele osób poszukuje alternatywnych metod leczenia, które nie tylko łagodzą objawy, ale również przywracają równowagę ciała, umysłu i ducha. Ta książka, napisana przez doświadczoną autorkę, dr n. med. Preeti Agrawal, stanowi cenny zbiór wiedzy na temat holistycznego podejścia do zdrowia. Łączy elementy medycyny wschodniej oraz zachodniej, co sprawia, że jest nieocenionym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć swoje zdrowie i potencjał samoleczenia. Holistyczne podejście do zdrowia Książka przedstawia różnorodne metody, które są oparte na zrozumieniu, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także harmonia pomiędzy ciałem, umysłem i emocjami. Autorka przybliża czytelnikom koncepcje pochodzące z ajurwedy i tradycyjnej medycyny chińskiej, które są kluczowe w procesie leczenia. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Trzyciąż - wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

inwentaryzacja księgozbioru

Book

In basket

rate

Niskowęglowodanowe oszustwo / T. Colin Campbell [oraz] Howard Jacobson ; przekład Katarzyna Babicz. - Łódź : Galaktyka, 2014. - 114, [10] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Campbell T. Colin (1934- ). Jacobson Howard (1930- ). Autor Babicz Katarzyna. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dieta niskowęglowodanowa Zdrowe żywienie Odżywianie Medycyna Dieta paleo

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

W książce Niskowęglowodanowe oszustwo dr T. Colin Cambell (autor Nowoczesnych zasad odżywiania oraz Ukrytej prawdy) naukowiec, który od dziesięcioleci wiedzie prym w zakresie nauk o odżywianiu, pokazuje, gdzie tkwi błąd w rozumowaniu entuzjastów diety niskowęglowodanowej. Wyjaśnia skąd się wzięło przekonanie, że węglowodany są złe i dlaczego stanowisko to się utrzymuje, mimo ewidentnych dowodów przemawiających przeciwko tej teorii. Nie można do jednego worka wrzucić wszystkich rodzajów pożywienia, które z rozmachu określamy wspólną nazwą „węgle” - takie podejście ma istotne konsekwencje dla naszego odżywiania i związanego z nim dobrego samopoczucia. Jeśli rozważasz stosowanie diety niskowęglowodanowej, przeczytaj najpierw tę książkę. Zmieni twój sposób myślenia o tym, co jesz i jak jeść powinieneś, by stracić na wadze i cieszyć się optymalnym zdrowiem teraz i w przyszłości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Trzyciąż - wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

inwentaryzacja księgozbioru

Book

In basket

rate

Wolny od bólu : do zdrowia przez ruch metodą Egoscue / Pete Egoscue ; przekład : Jakub Sytar. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 277, [1] s. ; il. ; 24 cm.

Author

Egoscue Pete (1945- ) Sytar Jakub Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Ból przewlekły Gimnastyka lecznicza

Genre/Form

Poradniki

Od dzisiaj nie musisz już żyć z bólem. Na tym polega rewolucyjny przekaz Metody Egoscue, przełomowego systemu, który pomoże ci wyeliminować ból układu mięśniowo-szkieletowego bez leków, operacji lub kosztownej fizjoterapii. Metoda obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i starannie dobranych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów. Jej twórca stosuje rozwiązania, które nie tylko są nieoczekiwane, ale nawet wydają się nielogiczne (np. leczenie bólu stopy, na który zaleca serię ćwiczeń na biodra). To jedna z najbardziej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na jakie możecie natrafić. Egoscue twierdzi, że współczesny tryb życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Wobec zmniejszonego fizycznego wysiłku ograniczeniu ulega także funkcjonalny zakresu ruchu mięśni i stawów. W tym kompendium znajdziemy ćwiczenia ruchowe, które pozwalają nam odzyskać to, czym obdarzyła nas natura. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Trzyciąż - wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

inwentaryzacja księgozbioru

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk I 2024. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Sport wyczynowy Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Kultura fizyczna i sport Historia Bezpieczeństwo i wojskowość

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości. [nota wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Trzyciąż - wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 929 (1 egz.)

inwentaryzacja księgozbioru

Book

In basket

rate

13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice : jak wychowywać dzieci, aby wyrosły na szczęśliwych i spełnionych dorosłych / Amy Morin ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 336, [1] strona ; 23 cm.

Author

Morin Amy Cieślak Piotr Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Nie dajesz dziecku popełniać błędów? Pozwalasz, by dziecko tobą rządziło? W rodzicielstwie kierujesz się poczuciem winy? Jeśli tak, nie jesteś w tym osamotniony. Każdy rodzic chce zapewnić dziecku jak najlepszą i najbezpieczniejszą przyszłość. Ale w dzisiejszym coraz bardziej skomplikowanym i strasznym świecie wielu rodziców idzie o krok za daleko, wychodząc z mylnego przekonania, że tylko próbując uchronić dzieci od krzywdy i rzeczywistości, można dać im największą szansę na udane życie. W książce 13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice Amy Morin pokazuje, jak nie należy postępować - przedstawia niezdrowe sposoby myślenia, zachowania i uczucia utrudniające dorosłym wychowywanie silnych psychicznie dzieci. Czerpiąc z wiedzy zyskanej na podstawie doświadczeń zgromadzonych w praktyce terapeutycznej i w roli matki zastępczej, autorka przedstawia opisy przypadków, praktyczne porady, konkretne strategie i sprawdzone ćwiczenia, które pomagają dziecku w każdym wieku - od przedszkolaka do nastolatka - wyrabiać upór i mentalne mięśnie potrzebne, by mogło wyrosnąć na zdrowego, silnego dorosłego.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Trzyciąż - wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.922.7 (1 egz.)

inwentaryzacja księgozbioru

Book

In basket

rate

Ścieżka miłości : praktyczny przewodnik po sztuce budowania związków / Don Miquel Ruiz ; przekł. Eleonora Karpuk. - Wyd. 4., dodr. - Łódź : Galaktyka, 2012. - 176 s. ; 19 cm.

Author

Ruiz Miguel (1952- ). Karpuk Eleonora (1951- ). Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Samorealizacja Stosunki interpersonalne Szczęście

Książka odsłania przed czytelnikiem tajniki rozwoju osobistego i świadomego podejścia do budowania związków. Autor w przystępny sposób pokazuje, jak odrzucać maski i uzdrawiać własne emocje, nauczyć się prawdziwie przebaczać oraz akceptować siebie i innych. Don Miguel Ruiz udowadnia, że każdy z nas posiada moc kierowania własnym życiem oraz że szczęście nie przychodzi z zewnątrz – jego źródło tkwi w nas samych. [Źródło opisu i okładki: http://www.galaktyka.com.pl]

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Trzyciąż - wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

inwentaryzacja księgozbioru

Book

In basket

rate

Posłuszeństwo na co dzień / Inki Sjösten ; przeł. Magda Urban ; rys. Brege Hellgren. - Łódź : Galaktyka, 2006. - 147, [12] s. : il. ; 21 cm.

Author

Sjösten Inki (1941- ). Urban Magda. Tł. Hellgren Brege. Il.

Subject

Pies domowy

Genre/Form

Poradniki

Autorka podpowiada, jak stworzyć dobrą relację między psem a opiekunem, wykorzystując cztery podstawowe zasady nagradzania i pamiętając o roli człowieka jako przywódcy stada. Poza nauką komend, w książce zawarte są ogólne informacje dotyczące psychiki i zdrowia psa oraz jego zdolności uczenia się.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Trzyciąż - wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 59 (1 egz.)

inwentaryzacja księgozbioru

Book

In basket

rate

Cztery umowy : praktyczny przewodnik ku osobistemu wyzwoleniu / Don Miguel Ruiz ; przekład z angielskiego Eleonora Karpuk. - Wydanie 1, dodruk 2017 - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2017. - 123, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.

Author

Ruiz Miguel (1952- ). Autor Karpuk Eleonora (1951- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Samowychowanie Toltekowie Etyka

Genre/Form

Poradniki

Domain

Filozofia i etyka

Cztery umowy to wyjątkowy przewodnik po drodze do prawdziwej wolności i harmonii. Autor odkrywa źródło przekonań i zachowań, które nas ograniczają i odbierają prawdziwą radość życia i opierając się na mądrości starożytnych Tolteków, podaje skuteczne sposoby, które z dnia na dzień mogą odmienić życie każdego z nas. Niby oczywiste, a jednak często nieuświadomione zasady będące umowami, które powinniśmy zawrzeć sami z sobą, stanowią klucz do prawdziwego spokoju ducha i szczęścia. Przeczytaj Cztery umowy i już od dziś: Szanuj swoje słowo Nie bierz niczego do siebie Nie zakładaj niczego z góry Rób wszystko najlepiej, jak potrafisz … i bądź SZCZĘŚLIWY NAPRAWDĘ! [Azymut.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Trzyciąż - wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

inwentaryzacja księgozbioru

Book

In basket

rate

Jak żyć długo i zdrowo / Michał Tombak. - Łódź : Serwis Galaktyka, 2002. - 227 s. : 3 il. ; 21 cm.

Author

Tombak Mihail Borisovič (1953- ).

Subject

Higiena Leczenie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Autor książki stworzył całościowy system dbania o własne zdrowie. Nie ma tu diety-cud, są tylko cudowne i proste przepisy na jego pielęgnowanie i ratowanie. Nie ma też tu rygorystycznych przepisów liczenia kalorii, są proste i zgodne z naturą zasady odżywiania. Autor wyraźnie zaznacza, że zdrowie to nie tylko jedzenie, jak chce wielu twórców diet-cud. Zdrowie to przede wszystkim ścisły związek tego co jemy, z tym jak oddychamy, jak dbamy o własne ciało i psychikę. Książka zawiera niezwykłe, nigdzie jeszcze nie publikowane recepty, które nie tylko pozwalają utrzymać pełnię zdrowia, ale dają też szansę na pozbycie się wielu trapiących nas dolegliwości.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Trzyciąż - wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

inwentaryzacja księgozbioru