SOWA OPAC : Biblioteka i Ośrodek Animacji Kultury Gminy Trzyciąż Katalog księgozbioru

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Facefitness : sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy / Kateryna Atamanova. - Wydanie I. - Kraków : Jednym Słowem Znak, 2021. - 299, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Atamanova Ekaterina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca Kobieta Twarz Masaż Higiena

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness - naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Trzyciąż - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masaż : podręcznik różnych technik masażu do stosowania w domu / red.prowadzący Eilean Bentley. - Poznań : Elipsa, 2007. - 255 s. ; 26 cm.

Autor

Bentley Eilean.

Temat

Masaż Gimnastyka lecznicza

Podręcznik różnych technik masażu do stosowania w domu Masaż to bezpieczna i łagodna technika oddziaływania na ludzkie ciało celem poprawienia jego funkcjonowania i zapewnienia dobrego samopoczucia. Książka ta prezentuje liczne techniki masażu do zastosowania w domu także przez osoby bez żadnego przygotowania medycznego. Masaż jest bardzo starą techniką leczniczą, przyjemną, nieinwazyjną i skuteczną w wielu dolegliwościach. Masaż uwalnia od presji współczesnego życia i redukuje stres. Wielu ludzi wykorzystuje go jako metodę relaksacji i doznawania przyjemności. Książka ta zawiera dokładne instrukcje, pozwalające nauczyć się wszystkiego, co jest potrzebne do dobrej znajomości tematu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Trzyciąż - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Refleksoterapia stóp / [Emilia Chjnowska, Justyna Malanowska-Mamrot, Karol Jaskólski ; il. Katarzyna Stocka] - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2011]. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; 38)

Autor

Chojnowska Emilia Malanowska-Mamrot Justyna. Jaskólski Karol.

Temat

Akupresura Masaż Leczenie

Gatunek

Poradniki

W tym praktycznym poradniku znajdziesz podstawowe informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp. Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy na grzbiecie stopy, po wewnętrznej oraz zewnętrznej stronie, na podeszwie stopy prawej i stopy lewej. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać masaż stóp oraz jaka jest metodyka refleksoterapii stóp. Zamieszczono gotowe schematy terapii na stopie, opracowano najważniejsze receptory odpowiadające określonym narządom. Na końcu poradnika znajdziesz wskazania i przeciwwskazania do wykonywania leczniczego masażu stóp oraz wykaz wybranych dolegliwości i sposoby ich zwalczania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Trzyciąż - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie przez dotyk : [akupresura stóp, pomoc w nagłych wypadkach, masaż shiatsu, specjalne formy masażu] / Jadwiga Górnicka, Jan Górnicki. - Warszawa : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2011. - 159, [1] s : rys ; 24 cm.

Autor

Górnicka Jadwiga. Górnicki Jan.

Temat

Akupresura Lecznictwo Masaż Ratownictwo

Autorka podaje szczegółowo, które punkty należy masować, aby poprawić pracę i ukrwienie wielu chorych organów, np. wątroby, nerek, czy narządów płciowych. Doączone do każdego opisu rysunki precyzyjnie pokazują punkty, które należy masować. Dodatkowo książka zawiera mapę stref refleksyjnych na stopach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Imbramowice - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masaż erotyczny tao / Stephen Russel, Jurgen Kolb ; tłum. z ang. Jerzy Korpanty. - [Wyd.1]. - Warszawa : "Delta", 1997. - 191 s. : fot., rys. ; 24 cm.

Autor

Russel Stephen. Kolb Jurgen. Korpanty Jerzy.

Temat

Masaż

Książka podaje opis prostych technik masażu, które ułatwiają stymulację energii seksualnej - podstawowej energii zawartej w ciele człowieka. Poradnik skierowany jest do wszystkich, którzy chcieliby rozwinąć i wzbogacić swoje erotyczne doznania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Trzyciąż - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masaż relaksacyjny : wszystkie techniki / Karen Schutt ; tł. Ewa Halkowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2011. - 119, [1] s. : fot. kolor., rys. ; 21 cm.

(Aktywna i Zdrowa)

Autor

Schutt Karen.

Temat

Masaż Wydawnictwa popularne

Książka zawiera przejrzyste informacje na temat podstaw masażu, opisy zasad wykonywania i przygotowania oraz rodzajów masażu oraz wszystko o uzdrawiającej mocy dłoni. Masaż relaksacyjny to dobrodziejstwo dla ciała i balsam dla duszy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Trzyciąż - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)